Лучшие упражнения при дискинезии

  20 марта 2019        446         0

Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой распространенное отклонение, приводящее к нарушению сократительной функции желчного пузыря и его каналов. В таком случае человек страдает от хронической слабости, тошноты, рвоты и тяжести в правом боку. О том, что включает в себя комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) при дискинезии желчевыводящих путей, а также насколько вообще эффективны физические упражнения в данном состоянии — далее в статье.

Эффективность лечебной физкультуры

Лечебные упражнения при дискинезии по праву считаются важной частью успешной терапии. Положительное действие курса упражнений заключается в следующем:

  1. Значительное снижение болезненности, тяжести в животе.
  2. Нормализация оттока желчи в органе и его каналах.
  3. Улучшение перистальтики кишечника.
  4. Нормализация функций сфинктеров.
  5. Снижение давления в протоках.
  6. Снижение неприятных признаков заболевания (тошнота, потеря аппетита, слабость).

Внимание! Положительный эффект от тренировок может быть достигнут только при условии правильного подбора упражнений для каждого пациента, а также регулярного выполнения курса лечебной физкультуры.

Комплекс упражнений

Сразу стоит отметить, что выполнять упражнения при дискинезии желчевыводящих путей можно только тогда, когда состояние пациента стабильное. При обостренном типе поражения, которое сопровождается рвотой, сильными спазматическими болями и слабостью, оказывать на организм сильные физические нагрузки не стоит.

Лучше всего выполнять такие упражнения:

  1. Лечь на твердую поверхность. Вытянуть руки по бокам, ноги согнуть. На вдохе медленно разводить колени в стороны, оставляя стопы на полу. Повторять по 10 раз.
  2. Лечь на правый бок, руку подложить под голову. На вдохе поднимать колено левой ноги и прижимать к груди. На выдохе возвращаться в исходное положение. Повторять по пять раз с каждой стороны.
  3. Опереться на колени и локти так, чтобы спина была ровной и не прогибалась. На выдохе поднимать одну ногу и тянуть к груди. На вдохе возвращаться в исходное положение. Повторять по десять раз каждой ногой.
  4. Встать на четвереньки. Согнуть ногу и отводить в сторону по пять раз.
  5. Встать ровно, ноги поставить на ширине плеч. Руки втянуть перед собой. На выдохе разворачивать корпус вправо, на выдохе – влево. Повторять в медленном ритме десять раз.

Важно! Перед началом тренировки нужно всегда делать предварительную разминку, которая разогреет мышцы, и подготовит внутренние органы к предстоящим нагрузкам. Если же резко начать выполнять упражнения, так человек может спровоцировать у себя боль в животе и мышцах на следующий день.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения при дискинезии считаются не менее полезными. Их действие заключается в нормализации внутрибрюшного давления. Для этого можно использовать следующий комплекс:

  1. Сесть на пол и поджать под себя ноги. Выпрямить спину. Расслабить мышцы лица, шеи, рук и ног. Сделать медленный глубокий вдох, задержать дыхание, после чего выдохнуть. Повторять 3-5 раз.
  2. Встать ровно, руки положить на бедра. Сделать глубокий вдох, втягивая живот. После резко выдохнуть.
  3. Стоя, сделать резкий выдох, и задержать дыхание на 5 секунд. После расслабленно вдохнуть.
  4. Сидя на стуле, делать резкие короткие вдохи и выдохи по три подхода.

Дыхательные упражнения стоит выполнять дозировано, чтобы не возникло боли в животе и головокружения.

Противопоказания к тренировкам

Несмотря на пользу, упражнения можно выполнять далеко не всем желающим пациентам. ЛФК в таком состоянии имеет следующие противопоказания:

  1. Острые вирусные поражения, в том числе грипп.
  2. Развившиеся осложнения после проведенной холецистэктомии.
  3. Период протекания обостренных заболеваний органов пищеварительной системы.
  4. Поражение сердца и сосудов.

Все противопоказания пациент должен обсуждать с лечащим доктором. Выполнение упражнений без разрешения специалиста может только ухудшить состояние человека.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *